意識することは2つだけ! 運動は一切せず、手軽に取り組める出来る理想のダイエット方法

まず初めに、ダイエットといえば食事制限にカロリー計算、有酸素運動や筋トレと

ストレスフルでリバウンドか挫折の二択の未来が浮かぶ方が多いと思います。

http://www.sakae-ya.com/

ダイエット歴10年以上の私がネットの海を乗りに乗って調べつくした結果、

2つのダイエット方法に辿り着きました!

早速1つめの方法をご紹介します。

1、 コーヒーを飲む。

目覚めの一杯や息抜きに一杯と、働く大人を香りで癒し、苦みで気持ちに喝を入れてくれるコーヒーに、なんとダイエット効果があったのです!

代表的な成分であるカフェイン。

実はカフェインには、脂肪燃焼効果があることが研究で分かっているそうです。

飲むだけで脂肪燃焼出来るなんて、夢のようではないでしょうか?

ダイエットサプリの中には、カフェインを主成分としている製品も少なくありません。

運動の30分前にコーヒーを摂取すると脂肪燃焼効果が上がることが分かっているので、通勤の前に飲むことで効率よく痩せられるのではないでしょうか?

また、カフェインには利尿作用があります。

女性で悩んでいる方も多いむくみ。利尿作用で体内に留まっている余分な水分を出すことで、むくみを解消することが出来ます。